Die ständig wachsende Frauen-Sportgruppe wurde im Sommer 2020 gegründet. Bereits 20 Frauen treffen sich, je nach Witterung,  jeweils Mittwoch 19:00 Uhr auf dem Sportgelände des LTV oder im Saal zum Training. 

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Das 60-minütige Programm besteht aus einem Mix aus Sport-/ Fitness-/ Gymnastikeinheiten:

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- 15 Minuten Aufwärmphase, die von Tanz oder Bewegung (z.B. Zumba) bestimmt wird

- 10 Minuten Cardiotraining ( Pulsanregung, Ausdauer, Fettverbrennung)

- 30 Minuten Muskeltraining ( bevorzugt Bauch, Beine, Po)

- 5 Minuten Rückenübungen + Dehnen

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Jedes Programm wechselt nach ca. 6 Wochen, sodass Neueinsteiger jederzeit dazustoßen können. Vorkenntnisse sind überhaupt nicht nötig. 

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Ansprechpartner: Jannette Marx  0160 8712 591

Mail: ltv-gauerstadt@gmx.de